Vous avez envie de rééquilibrer votre alimentation mais ne savez pas par où commencer ? Voici mes conseils nutrition dans lesquels je vous partage des exemples de petit-déjeuner équilibrés, d’encas, vous emmène dans mon frigo, vous montre mes courses,… Je vous y parle également entre autre des jus de légumes maison et de l’importance de l’eau.
Vous êtes nombreux à me partager avoir des difficultés à arrêter de grignoter le soir. C’était mon cas aussi. Aujourd’hui je vais vous partager mes meilleures astuces. Grignoter le soir n’est tout simplement pas bon pour le corps, que vous ayez du poids à perdre ou pas, car ce sont souvent des aliments pas très …
Si vous souhaitez perdre du poids, il est intéressant de prêter attention sur la façon dont vous gérez votre alimentation aussi pendant les week-ends. Souvent cela peut annuler les efforts de la semaine et entraîner une non perte de poids et de la frustration. Je vais vous partager quelques conseils pour les gérer au mieux. …
Découvrez les 5 grands principes du rééquilibrage alimentaire du Dr Jacques Manic. Des conseils que vous pouvez appliquer directement dans votre rééquilibrage alimentaire. 👉 Est-ce que ce sujet vous a aidé ? Dites-le moi ci-dessous en commentaires et n’hésitez pas à me poser vos éventuelles questions. Cet article vous a plu ? Partagez-le pour en faire profiter …
Est-ce que manger une compote équivaut à manger un fruit ? Vous êtes nombreux à me dire consommer très régulièrement des compotes. Je voulais vous partager cette information afin que vous puissiez faire le meilleur choix pour vous. ❌ Manger une compote n’est pas équivalent à manger un fruit pour plusieurs raisons que nous allons …
Manger une compote équivaut à manger un fruit? Lire la suite »
J’adore les salades composées qui permettent de faire le plein de légumes de manière gourmande en faisant le plein de nutriments ! Dites-moi en commentaire si vous en consommez et qu’elle est votre version préférée ? J’ai partagé sur les réseaux un guide permettant de varier ses salades qui a beaucoup plu. D’ailleurs merci pour vos …
Quand on parle de nutrition et de rééquilibrage alimentaire on en vient vite à parler des Macronutriments. Savez-vous ce que c’est ? Dans cet article je vais vous expliquer de manière simple ce que sont les macronutriments, en quoi ils sont importants pour votre santé, mais également où vous pouvez les trouver. LES MACRONUTRIMENTS Les …
Évacuer son stress par la nourriture est courant. Même lorsque l’on est super motivé, une fois que l’on rencontre un stress, ou qu’on se sent fatigué(e), on a tendance à se tourner vers la nourriture. Cela a été mon cas pendant des années, ce qui s’est résulté par beaucoup de yo-yo au niveau du …
Comme vous le savez l’organisation et la planification sont des éléments clef pour arriver à garder une nutrition équilibrée sur le long terme. Pour manger équilibré il faut faire ses courses et pour cela, une liste de courses est un indispensable ! Pour manger équilibré il faut pour cela faire ses courses de manière régulière afin d’avoir tout ce …
Ma Liste de Courses et Mes Conseils Organisation Lire la suite »
Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour parler d’un sujet très important et qui est LE sujet qui pour moi a fait toute la différence et est devenu mon domaine d’expertise, le Rééquilibrage Alimentaire. Je vais vous expliquer de quoi il s’agit, la différence entre un régime et le rééquilibrage alimentaire, comment cela peut vous aider …
