Envie de reprendre une activité physique mais vous vous posez pas mal de questions ? Voyons ensemble les questions qui reviennent le plus fréquemment.
Les vacances approchent et souvent cela peut perturber nos bonnes habitudes de vie que l’on a mise en place depuis quelques semaines voir quelques mois. J’aimerais attirer votre attention par cette vidéo sur le fait de rester actif en vacances. Personnellement avant les vacances pour moi c’était pas de sport, à part les visites, et …
On entend souvent que pour perdre du poids, c’est simple, il faut faire du sport. Si seulement c’était si simple… Je suis désolée de vous dire que si vous faites du sport JUSTE pour perdre du poids, cela ne fonctionnera pas ! Ou en tout cas les probabilités d’échec sont grandes. Il y a 2 …
Ne Faites Pas de Sport Juste Pour Perdre Du Poids Lire la suite »
Mettons une halte à 4 idées reçues concernant le sport afin que vous puissiez avoir de meilleurs résultats. Je reçois souvent des messages de personnes me disant: ”Je fais beaucoup de sport mais je n’ai pas les résultats que je souhaite” ou “Je ne constate pas une suffisante perte de poids sur la balance qui me …
J’ai ma montre Loop de Polar depuis août 2014 et elle ne m’a jamais quitté depuis ! Elle ne quitte mon poignet qu’au moment d’aller au lit… elle et moi c’est le grand amour ♥ Cette montre, appelée bracelet d’activité connecté, permet de faire un suivi de mon activité physique au quotidien sur toute ma journée. Elle me montre où j’en …
C’est un programme d’entrainement sportif qui a été créé par Sonia Tlev avec la collaboration de Lucile Woodward qui est coach sportif diplômée, journaliste et blogueuse. Vous la connaissez peut être de Youtube où elle présente les « Fitness Master Classes ». Le Top Body Challenge / TBC est un programme sportif de 12 semaines permettant de …
Petite vidéo pour parler sport. Si vous me suivez sur les réseaux sociaux vous savez que j’ai repris le sport de manière régulière. J’ai démarré le programme « Top Body Challenge » (TBC) de Sonia Tlev. Pourquoi j’avais arrêté ? Je dirais par manque de temps mais surtout une mauvaise gestion de mes priorités. Je ne prends pas comme …
Aujourd’hui je vous partage mes Accessoires Indispensables pour la Course. Ce qui est super avec la course c’est que vous n’avez pas besoin de grand chose pour courir. Pour moi l’essentiel est d’avoir une bonne paire de chaussures de course. Ensuite à vous de voir ce dont vous avez vraiment besoin et/ou envie niveau accessoires. …
Mes Accessoires Indispensables pour la Course Lire la suite »
Je n’aurais jamais cru un jour moi devenir « runneuse » et prendre du plaisir à courir ! Pourtant après 7 semaines d’entraînement à raison de 3 entraînements par semaine, j’ai couru pour la toute première fois de ma vie 5 km sans m’arrêter. Je n’en revenais pas ! Et après 8 semaines je participais à ma toute première course. Je vous …
Entraînement de 0 à 5 Km et Toute Première Course Lire la suite »
Alex & PJ de Bodytime m’ont demandé de relever un défi Sportif. Si vous voulez me voir souffrir et rire avec moi, regardez la vidéo. Ce n’était pas évident et du coup j’ai bien souffert mais aussi bien rigolé car derrière la caméra se trouvait mon homme qui faisait des « commentaires »… D’ailleurs c’est lui qui termine le …
