Retrouvez tous mes conseils pour perdre du poids, rester motivé, gérer vos repas de fêtes, sorties, invitations, vacances, courses et aussi comment faire un suivi efficace de votre perte de poids,…
Comment gérer les grignotages et émotions est une question qui revient très souvent et un sujet très important dans le rééquilibrage alimentaire pour atteindre ses objectifs et savoir les garder ensuite à vie. Pour rejoindre nos coachings, 2 options aujourd’hui : 1. Masterclass – Comment gérer les fêtes (et ne pas prendre de poids) : …
Je ne vous conseille pas de vous mettre en mode régime pendant les fêtes. Pour rappel le rééquilibrage alimentaire est un mode de vie qui ne s’arrête parce que ce sont les fêtes ou que l’on est en vacances. Il s’adapte aux différentes situations de notre vie. l’approche des fêtes Le rééquilibrage se suit tout …
Je vous partage ici toutes les infos concernant cette incroyable Masterclass ! J’espère pouvoir vous y retrouver nombreux pour faire ce chemin ensemble 🥰 Rejoignez-moi dans la Masterclass CHRYSALIS : https://lesconseilsdesylvie.aweb.page/mc-chrysalis CHOIX DU NOM La Chrysalide est l’étape de la transformation extrême qui permet à la chenille de se métamorphoser en papillon. Je trouve que …
La perte de poids ne se passe pas juste dans l’assiette. Il y a un grand travail à faire sur son approche, ses pensées, sa constance, sa patience,… Plus d’infos sur ma prochaine Masterclass : https://www.lesconseilsdesylvie.com/masterclass J’ai connu une alimentation fortement déséquilibrée avec une grande dépendance à la nourriture. Je gérais mes émotions par la …
J’ai eu une réalisation ce 6 octobre à l’occasion de mon anniversaire et voulais vous la partager pour vous montrer à quel point le fait de faire un rééquilibrage alimentaire, et de ne plus faire de régimes, change les choses. Réalisation sur mon mode de fonctionnement J’ai dans le passé fait beaucoup de régimes à …
Arrêtez les régimes et le foutu pour foutu ! Lire la suite »
Vous êtes parents et aimeriez des conseils sur comment équilibrer la nutrition pour vos enfants ? Voyons ensemble les points importants. mes conseils D’abord pour que tout soit bien clair, je ne suis pas spécialisée en nutrition pour les enfants mais bien en nutrition. J’ai des enfants pour qui je fais très attention à leur …
Mon objectif et engagement envers moi-même pour cette fin d’année -> Je m’engage à prendre soin de moi. Il reste un peu plus de 3 mois avant de finir cette année. C’est le moment idéal pour fixer de nouveaux objectifs car, pour rappel, afin d’implémenter pour de bon de nouvelles habitudes, il est conseillé de …
Vous êtes nombreux à me partager avoir des difficultés à arrêter de grignoter le soir. C’était mon cas aussi. Aujourd’hui je vais vous partager mes meilleures astuces. Grignoter le soir n’est tout simplement pas bon pour le corps, que vous ayez du poids à perdre ou pas, car ce sont souvent des aliments pas très …
Si vous souhaitez perdre du poids, il est intéressant de prêter attention sur la façon dont vous gérez votre alimentation aussi pendant les week-ends. Souvent cela peut annuler les efforts de la semaine et entraîner une non perte de poids et de la frustration. Je vais vous partager quelques conseils pour les gérer au mieux. …
