Motivation

Savoir comment démarrer sa perte de poids est essentiel pour partir sur le bon chemin. Comme expliqué dans ma vidéo “J’ai repris du poids”, je suis repartie en perte de poids pour ne pas laisser s’installer les kilos repris dernièrement dû à l’accumulation d’évènements éprouvants de la vie. J’aimerais en profiter pour vous partager quels ont été

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous parler d’un sujet très important dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. Ce sujet a vraiment fait la différence pour moi, en m’aidant à perdre 27 kilos et à être plus heureuse dans mon quotidien. Je souhaitais donc vous en parler : il s’agit de tomber amoureux

Aujourd’hui, je souhaiterais aborder avec vous le thème des routines et de leur importance pour atteindre vos objectifs. C’est un sujet qui me passionne et que je perfectionne depuis de nombreuses années. En effet, selon l’étape de votre vie où vous vous trouvez, vos routines devront évoluer également. Nous avons tous des envies qui changent

Nous savons que le grignotage émotionnel peut être difficile à gérer, et que cela ne concerne pas seulement la nutrition, mais aussi le travail sur notre état d’esprit. La première chose à se dire, c’est que c’est normal d’avoir des émotions. Si vous pensez qu’il faut être constamment positif, ce n’est pas vrai. Il y

Savoir comment équilibrer ses repas avec une bonne nutrition est la base. Une fois qu’on sait comment faire, il suffit de continuer à l’appliquer. Je dis, « il suffit que » mais malheureusement ce n’est pas aussi facile que ça. Pourquoi ? Ce qui bloque votre perte de poids, ce n’est pas la nutrition. Ce sont les

Je vais vous partager l’habitude clé la plus sous-estimée dans la perte de poids et qui fait une énorme différence ! À la fin de cette vidéo vous saurez comment inclure cette habitude de manière simple. L’habitude clé la plus sous-estimée dans la perte de poids et qui fait une énorme différence est → Le suivi

Perdre du poids de manière saine peut être un parcours difficile, mais ce n’est pas impossible. La clé est de faire des changements durables au niveau : Dans cette vidéo, je vais vous partager 4 conseils indispensables pour perdre du poids de manière saine et durable. Tout d’abord, quand vous voulez commencer une perte de

J’ai énormément appris sur les blocages en ayant vécu moi-même une grosse perte de poids avec de nombreux moments où j’étais bloquée et également avec mes 16 années en tant que coach à accompagner mes clientes dans leur perte de poids. Nous sommes nombreux à savoir ce que l’on « devrait faire » pour atteindre ses objectifs mais