Un Rééquilibrage Alimentaire c’est plus que juste la Nutrition et le Sport, je vous partage ici toutes mes astuces pratiques pour le faciliter et s’y tenir.
J’ai eu une réalisation ce 6 octobre à l’occasion de mon anniversaire et voulais vous la partager pour vous montrer à quel point le fait de faire un rééquilibrage alimentaire, et de ne plus faire de régimes, change les choses. Réalisation sur mon mode de fonctionnement J’ai dans le passé fait beaucoup de régimes à …
Arrêtez les régimes et le foutu pour foutu ! Lire la suite »
Mon objectif et engagement envers moi-même pour cette fin d’année -> Je m’engage à prendre soin de moi. Il reste un peu plus de 3 mois avant de finir cette année. C’est le moment idéal pour fixer de nouveaux objectifs car, pour rappel, afin d’implémenter pour de bon de nouvelles habitudes, il est conseillé de …
Vous êtes nombreux à me partager avoir des difficultés à arrêter de grignoter le soir. C’était mon cas aussi. Aujourd’hui je vais vous partager mes meilleures astuces. Grignoter le soir n’est tout simplement pas bon pour le corps, que vous ayez du poids à perdre ou pas, car ce sont souvent des aliments pas très …
Si vous souhaitez perdre du poids, il est intéressant de prêter attention sur la façon dont vous gérez votre alimentation aussi pendant les week-ends. Souvent cela peut annuler les efforts de la semaine et entraîner une non perte de poids et de la frustration. Je vais vous partager quelques conseils pour les gérer au mieux. …
Avez-vous déjà pensé au but ultime dans la vie ? À ce que l’on recherche ? Je pense personnellement que le but recherché derrière chacunes de nos actions est d’avoir un résultat qui nous rend plus heureux. Un super outil pour y parvenir est la gratitude. Je partage avec vous de manière simple ce qu’est …
Est-ce que vous faites attention à vos pensées ? Est-ce que vous les choisissez intentionnellement ? Dites-le moi en commentaires ci-dessous. J’adorerais lire vos retours. Il est important de prendre conscience que vos pensées alimentent vos émotions car cela défini vos résultats et votre bonheur. Comment cela fonctionne ? Quand vous avez des pensées positives, …
La vie n’est pas toujours simple. Il y a des hauts et des bas. À nous d’apprendre à gérer au mieux nos émotions pour ne pas y rester trop longtemps. Cela passe par avoir confiance en ses capacités. Dans le passé je me suis très souvent réfugiée dans la nourriture émotionnelle pour gérer les moments …
Comment ma confiance en moi me rend heureuse Lire la suite »
Ma recette du succès pour la perte de poids ? Il n’y a pas de méthode miracle mais bien de vrais conseils qui fonctionnent. C’est la combinaison de plusieurs choses qui en font ma recette : Travail sur les 2 aspects : Nutrition et Mindset + Constance – Patience – Persévérance + Attitude « Peu …
Vous pouvez vivre un moment difficile et en même temps rester dans votre pouvoir. C’est le sujet que je vous propose de développer aujourd’hui. Vous pouvez vivre un moment difficile et en même temps rester dans votre pouvoir par rapport aux choix que vous faites pour vous, votre bien-être, votre santé. La vie est faite …
