Guide pour varier vos salades composées 🥗

J’adore les salades composées qui permettent de faire le plein de légumes de manière gourmande en faisant le plein de nutriments ! Dites-moi en commentaire si vous en consommez et qu’elle est votre version préférée ?

J’ai partagé sur les réseaux un guide permettant de varier ses salades qui a beaucoup plu. D’ailleurs merci pour vos retours ! Je vous l’envoi ici au cas où vous ne l’auriez pas vu. Cela permet de se faire plaisir en mangeant sainement.

Vous pouvez varier les salades composées à l’infini en fonction des aliments que vous allez choisir et pouvez en faire une version froide ou chaude. Retrouvez dans les photos les 5 étapes pour composer vos salades composées avec des exemples. J’espère que cela vous aidera. J’attends vos retours !

➡️ 5 étapes pour composer votre salade composée :

1. Légumes
2. Protéines
3. Glucides
4. Lipides
5. Assaisonnement

Voici la mandoline que j’utilise pour la découpe de mes légumes : https://amzn.to/31jN13f

Voici des idées pour varier vos salades composées.

N’oubliez pas de vous faire plaisir en personnalisant votre salade en fonction de vos préférences.

J’utilise la méthode du « meal prep » pour composer chaque jour facilement mes salades composées. Pour voir comment je le prépare en pratique, cliquez ici.

Aimez-vous ce genre de partage « pratique » ? N’hésitez pas à partager cet article à votre entourage ou sur vos réseaux sociaux.

👉 Dites-moi, est-ce que cet article vous aide ? Dites-moi si vous aimez ce genre de partages afin de savoir si vous en voulez plus. Partagez-moi également ci-dessous votre composition de salade préférée. Coach Sylvie