Vous avez envie de rééquilibrer votre alimentation mais ne savez pas par où commencer ? Voici mes conseils nutrition dans lesquels je vous partage des exemples de petit-déjeuner équilibrés, d’encas, vous emmène dans mon frigo, vous montre mes courses,… Je vous y parle également entre autre des jus de légumes maison et de l’importance de l’eau.
Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour parler d’un sujet très important et qui est LE sujet qui pour moi a fait toute la différence et est devenu mon domaine d’expertise, le Rééquilibrage Alimentaire. Je vais vous expliquer de quoi il s’agit, la différence entre un régime et le rééquilibrage alimentaire, comment cela peut vous aider […]
Le Rééquilibrage Alimentaire : C’est Quoi ? Lire la suite »
Savez-vous ce que sont les Portions Alimentaires ? C’est la quantité de chaque macronutriments présents dans vos repas. Sans que je ne m’en rende compte, les quantités que je mangeais avant étaient bien trop importantes par rapport au besoin de mon corps et aussi déséquilibrées au niveau des apports. Je vais partager avec vous aujourd’hui
Les Portions Alimentaires Lire la suite »
Retrouvez dans cette vidéo quelques essentiels de mes courses que j’achète en magasin bio. Sous la vidéo retrouvez des liens vers les produits ou leur équivalent, ainsi que des recettes dans lesquelles je les utilise. Et n’hésitez pas à me partager vos indispensables courses au magasin bio 🙂 Bragg Liquid Aminos – Recette de ma vinaigrette: cliquez
Mes Courses Au Magasin Bio Lire la suite »
En rentrant des courses j’ai pensé que vous montrer ce que j’achetais de manière régulière pourrait vous donner des idées pour votre rééquilibrage alimentaire. Cette vidéo n’est pas pour vous dire ce que vous devez manger. C’est juste un partage des aliments qui m’aident moi et ma famille à manger de manière équilibrée tout en
Retour de Courses en Rééquilibrage Alimentaire Lire la suite »
Cela fait maintenant plus de 7 ans que je consomme des jus fait maison pour tous les bienfaits que cela apporte mais aussi car c’est tout simplement délicieux ! Aujourd’hui je vais vous présenter plus en détails mon extracteur, vous montrer comment il s’utilise en pratique, vous partager des astuces et vous présenterai ses avantages. J’ai
Versapers Extracteur de Jus – Présentation Lire la suite »
Vous avez envie de démarrer l’aventure des jus mais ne savez pas quel appareil choisir ? On vous parle d’extracteur de jus, de centrifugeuse, de mixeur mais quelles sont les différences ? Tout d’abord l’extracteur de jus comme la centrifugeuse séparent le jus de la pulpe des légumes et des fruits. Vous aurez en résultat un
Extracteur, Centrifugeuse, Mixeur – Que choisir ? Lire la suite »
Pourquoi consommer des jus ? Quels sont les bienfaits ? Si vous me suivez vous connaissez mon amour pour les jus faits maison. Cela fait maintenant plus de 5 ans que j’en consomme ainsi que mon conjoint et notre fils de 5 ans en est complètement fan ! Pour les enfants c’est une super façon de
6 Bienfaits des Jus Faits Maison Lire la suite »
Je vous retrouve aujourd’hui pour faire un tour dans mon frigo. Je vous ai fait ce genre de vidéo au début de ma chaîne mais entre temps quelques habitudes ont changées et en plus je vous montre ce que j’utilise pour mes « meal prep » (préparation de repas à l’avance). – Lien vers ma
Tour de Mon Frigo – Meal Prep Lire la suite »
Indispensable cuisine, le Spiromat permet de faire des spaghettis de légumes. Idéal en remplacement de pâtes. J’adore ! Ma Râpe Westmark pour faire les spaghettis de légumes C’est devenu un indispensable pour les légumes, crus et cuits, et les fruits. De plus il est super fun à utiliser pour toute la famille ! Je l’ai depuis
Spaghettis de Légumes avec Spiralizer Westmark Lire la suite »
