Nutrition

Vous avez envie de rééquilibrer votre alimentation mais ne savez pas par où commencer ? Voici mes conseils nutrition dans lesquels je vous partage des exemples de petit-déjeuner équilibrés, d’encas, vous emmène dans mon frigo, vous montre mes courses,…  Je vous y parle également entre autre des jus de légumes maison et de l’importance de l’eau.

portions alimentaires

Les Portions Alimentaires

Savez-vous ce que sont les Portions Alimentaires ? C’est la quantité de chaque macronutriments présents dans vos repas. Sans que je ne m’en rende compte, les quantités que je mangeais avant étaient bien trop importantes par rapport au besoin de mon corps et aussi déséquilibrées au niveau des apports. Je vais partager avec vous aujourd’hui …

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Mes Courses Au Magasin Bio

Retrouvez dans cette vidéo quelques essentiels de mes courses que j’achète en magasin bio. Sous la vidéo retrouvez des liens vers les produits ou leur équivalent, ainsi que des recettes dans lesquelles je les utilise.  Et n’hésitez pas à me partager vos indispensables courses au magasin bio 🙂 Bragg Liquid Aminos – Recette de ma vinaigrette: cliquez …

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