Mon fils et moi-même vous partageons notre première recette vegan sans gluten. Il s’agit d’un muffin adoré par toute la famille ! C’est une recette facile que vous pouvez utiliser en tant qu’en-cas. Il peut même être emporté avec soi lorsque l’on est pressé, afin de manger quelque chose de sain qui, en plus, est délicieux […]
Muffin Vegan (sans gluten) Lire la suite »
Je vous retrouve aujourd’hui pour tester 2 nouvelles recettes de « Jus Detox » du livret de recettes de mon extracteur de jus Versapers. Je vais vous partager ces recettes, vous montrer comment je les prépare en pratique et vous donner mon avis. Les JUS DETOX sont très à la mode et pour une bonne raison car
Jus Detox Carotte et Melon [Versapers] Lire la suite »
Aujourd’hui je teste pour vous 2 recettes de « Jus Detox » que j’ai trouvé dans le livret de recettes de mon extracteur de jus Versapers qui en contient plus de 60 ! Je vais vous partager les recettes et vous donner mon avis. Les « jus detox » sont très à la mode et pour une bonne raison
Jus Detox Concombre et Pomme [Versapers] Lire la suite »
Une version de muffins salés ça vous dit ? Aujourd’hui je vous propose une recette protéinée faible en calories que vous pourrez utiliser soit comme partie de votre repas, soit en tant qu’encas. Une recette toute simple ! Ingrédients: – 9 blancs d’oeufs ou l’équivalent de 300 ml * – oignon – tomate – poivron –
Dans ma précédente vidéo je vous partageais la recette de mon granola au chocolat croquant. Aujourd’hui je vous propose une version différente mais tout aussi simple qui a un aspect lui plus croustillant. Pour rappel, le granola est un mélange de flocons d’avoine avec d’autres ingrédients au choix comme le miel, l’huile, les noix, graines.
Granola Croustillant (version simple) Lire la suite »
Le granola est un mélange de flocons d’avoine avec d’autres ingrédients au choix comme le miel, l’huile, les noix, graines. fruits secs,… Il y a de nombreuses façon de le préparer. Il peut être utilisé en accompagnement d’un yaourt, dans du lait ou comme encas. Pour une première version je voulais vous présenter une recette très simple avec
Granola au Chocolat (version simple) Lire la suite »
Ces muffins sont un goûter parfait qui fera plaisir aux enfants comme aux adultes. Ce que j’adore dans ces muffins ? Leur texture qui fond dans la bouche grâce à la farine d’amande. Et pas besoin d’ajout de sucre car les pépites de chocolat noir fondues dans les muffins apportent juste ce qu’il faut ! Ingrédients: –
Muffins Amandes et Pépites de Chocolat Lire la suite »
Manger du poisson est conseillé car en plus d’être peu calorique c’est riche en protéines et en bon gras omega3 qui sont de bonnes graisses. Le thon en boite est un bon choix car vous pouvez en avoir toujours chez vous vu que c’est facile à conserver. En plus c’est un aliment abordable pour tous au
Salade de Thon à l’Avocat Lire la suite »
Comme vous le savez je suis fan des salades composées ! C’est un moyen super facile d’apporter dans sa nutrition une bonne quantité de légumes crus et c’est juste délicieux ! Ce que j’aime c’est que l’on peut faire plein de recettes différentes en fonction des légumes que l’on choisit mais aussi en fonction de la
Salade Composée (simple et rapide) Lire la suite »
