La Résilience

Dans les interviews « Potency Queen » je développe un sujet bien spécifique qui est : Comment développer la résilience à toute épreuve ?

Mon intention à travers ces interviews est de mettre en lumière le travail que font les femmes afin de développer leur résilience pour avoir la force de continuer, même dans les moments les plus difficiles de leur vie, afin que cela puisse inspirer et donner des pistes pour renforcer sa résilience.

Vanessa est accompagnatrice en épanouissement personnel et équilibre de vie. Elle accompagne les femmes submergées par leurs différents rôles à avoir un meilleur équilibre de vie. Elle travaille beaucoup sur le mindset, les croyances qui nous limitent et la gestion de nos émotions. Cliquez ici pour la retrouver sur Instagram.

Parmi ses outils pour renforcer sa résilience

Travailler sur ses peurs et ses émotions
Elle regarde dans une situation difficile ce qui lui appartient pour voir ce qu’elle peut faire à son niveau et lâche prise sur ce qu’elle ne peut pas contrôler. Elle se met en recherche de solutions.
Se demander: qu’est ce qui pourrait arriver de pire ? Et voir quelles petites actions peut mettre en place pour que cela se calme.
Accepter que certaines choses peuvent ne pas se passer comme on l’aurait désiré et savoir qu’il y a un renouveau après. Il y a des saisons.
Sa foi.
Se prioriser et prendre soin d’elle en travaillant sur elle.
Apprendre à se connaître et connaître ses limites.
Avoir une liste d’activités qu’on aime faire pour y piocher quand on se sent submergé et qu’on ne sait ce qu’on pourrait faire pour prendre soin de soi.
S’arrêter 2 minutes pour écrire ce pour quoi on est reconnaissant → gratitude.
Être intentionnelle.
Livre : Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même

Toutes les infos se retrouvent dans la vidéo avec plein d’habitudes et d’approches de vie qui font une grande différence pour vivre plus heureux.

Vivez votre vie de manière intentionnelle.

Un des outils qu’elle utilise est la gratitude. Je vous en parle ici: La gratitude pour être plus heureux

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Je suis coach en nutrition et mindset. J’accompagne les mamans entrepreneures qui souhaitent perdre du poids de manière stable afin de ne plus faire de régimes yo-yo en mettant en place des routines faciles et en travaillant sur la gestion des émotions.

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Coach Sylvie