Lasagne de Courgettes au Thon

Voici une recette de lasagne légère et délicieuse.

Ingrédients:

  • 2 courgettes
  • 1 tomate
  • 1 boite de thon au naturel
  • Mozzarella ou autre fromage allégé
  • Parmesan
  • Sel, poivre, thym, basilic

Préparation:

  1. 1. Éplucher les courgettes et les couper finement dans le sens de la longueur, puis les faire griller sur une poêle anti adhésive.
  2. Une fois cuites, placer les lamelles de courgettes dans votre plat pour le four et recouvrir de thon et de rondelles de tomates.
  3. Ajouter les épices.
  4. Faire une deuxième couche de la même façon.
  5. Ajouter le fromage allégé par dessus
  6. Faire cuire au four à 180° pendant 20 minutes
  7. Servir avec une salade

Bon appétit !

Recette inspirée par Lucia qui me l’a partagée sur Facebook, encore merci 🙂

A bientôt, Sylvie

_  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _  _

GRATUIT – Guide 10 Conseils pour la Perte de Poids + Dossier de Suivi avec tableaux de mesures

Rejoignez mon CHALLENGE 30 JOURS avec Coaching Personnalisé, Programme Nutritionnel, Plan Alimentaire,…

Mes indispensables: Balances – Centrifugeuses – Montres cardio – Tous Mes Indispensables – Shakes

 

❤  YouTube – Instagram – Pinterest – Twitter – Facebook  ❤
_________________________________________________

Copyright ©LesConseilsdeSylvie – Tous droits réservés – Toute reproduction est interdite sans l’autorisation de l’auteur. Tout le contenu que je partage est protégé par les lois sur le droit d’auteur et la propriété intellectuelle. Merci de ne pas utiliser ce contenu sans autorisation au préalable de ma part.

Commentaires