beurre de noix chocolat

Beurre de noix au chocolat đŸ«

AprÚs le beurre de cacahuÚtes maison, je vous propose une recette de beurre de noix dont vous pouvez, si vous le souhaitez, faire une version chocolat. Un délice qui plait à toute la famille et qui est sain !

Si vous avez des enfants qui consomment des pĂątes Ă  tartiner, cette recette pourrait les remplacer par une version saine dont vous connaissez tous les ingrĂ©dients. Chez nous les enfants l’ont adoptĂ©e.

 
 

Ingrédients:

  • 300g de cacahuĂštes grillĂ©es
  • 150g d’amandes grillĂ©es
  • En fonction de votre prĂ©fĂ©rence : cacao amer et un peu de sucre de coco

Pas besoin d’ajouter d’huile. Ce sont les noix grillĂ©es qui vont relĂącher l’huile qu’elles contiennent naturellement. 

Recette:

  1. Mettre les noix dans un robot mixeur.
  2. Laisser mixer en fonction de la texture que vous aimez. Pour moi plus de 4 minutes dans un robot de cuisine.
  3. Ajouter le cacao amer et sucre de coco.
  4. Mixer Ă  nouveau.

Attention: Ă  consommer avec modĂ©ration car les noix, mĂȘme si elles sont saines, apportent beaucoup de calories 🙂

HĂąte d’avoir vos retours ! Vous me direz si vos enfants aiment aussi.

Macros pour la recette complĂšte :

100g de noix grillées font environ 600 calories.

1 petite cuillĂšre de beurre de cacahuĂštes peut vite vous apporter 60 calories et 1 cuillĂšre Ă  soupe 120 calories.

Recettes du beurre de cacahuÚtes : cliquez ici.

 

À votre tour d’essayer cette recette de beurre de noix. Pensez à partager avec moi des photos en me taguant sur Instagram @lesconseilsdesylvie.

Si cette recette vous a plue, pensez à la partager avec vos amis et abonnez-vous à mon blog pour profiter des prochaines recettes et de mes conseils sur le rééquilibrage alimentaire.

À bientît !

Coach Sylvie

Commentaires

Merci d'avance pour le partage ! Coach Sylvie