Recette l Beurre de noix au chocolat 🍫

Après le beurre de cacahuètes maison, je vous propose une recette de beurre de noix dont vous pouvez, si vous le souhaitez, faire une version chocolat. Un délice qui plait à toute la famille et qui est sain !

Si vous avez des enfants qui consomment des pâtes à tartiner, cette recette pourrait les remplacer par une version saine dont vous connaissez tous les ingrédients. Chez nous les enfants l’ont adoptée.

Ingrédients:

300g de cacahuètes grillées
150g d’amandes grillées
En fonction de votre préférence : cacao amer et un peu de sucre de coco

Pas besoin d’ajouter d’huile. Ce sont les noix grillées qui vont relâcher l’huile qu’elles contiennent naturellement.

Recette:

Mettre les noix dans un robot mixeur.
Laisser mixer en fonction de la texture que vous aimez. Pour moi plus de 4 minutes dans un robot de cuisine.
Ajouter le cacao amer et sucre de coco.
Mixer à nouveau.

Attention: à consommer avec modération car les noix, même si elles sont saines, apportent beaucoup de calories 🙂

Hâte d’avoir vos retours ! Vous me direz si vos enfants aiment aussi.

Macros pour la recette complète :

100g de noix grillées font environ 600 calories.

1 petite cuillère de beurre de cacahuètes peut vite vous apporter 60 calories et 1 cuillère à soupe 120 calories.

Recettes du beurre de cacahuètes : cliquez ici.

À votre tour d’essayer cette recette de beurre de noix. Pensez à partager avec moi des photos en me taguant sur Instagram @lesconseilsdesylvie.

Si cette recette vous a plue, pensez à la partager avec vos amis et abonnez-vous à mon blog pour profiter des prochaines recettes et de mes conseils sur le rééquilibrage alimentaire.

À bientôt !

Coach Sylvie