“Jarre à Bonheurs” – Choisissez d’Être Heureux !

Cette année c’est décidé je fais ma « Jarre à Bonheurs » (Happiness Jar) pour 2015.  L’année passée j’avais trouvé le concept très chouette mais n’avais pas pris le temps de la faire. Alors là je ne perds pas de temps, ça y est elle est faite ! Vous ne savez pas de quoi je parle ?  Voici le principe.

Vous recyclez une jarre, un bocal, une boite (peu importe le récipient que vous avez sous la main) et vous la décorez si le coeur vous en dit. Personnellement je ne la décore pas trop car j’aime le fait de voir toutes les petites notes colorées à travers la jarre.

Jarre1

Le principe consiste à la remplir de petites notes tout au long de l’année.  Sur ces notes vous indiquerez toutes les bonnes choses qui se passent pendant l’année. Vous pouvez également noter de belles choses que vous voyez ou des moments marrants passés avec vos enfants, vos amis,…  Cela ne doit pas être des choses extravagantes, juste des choses qui ont une importance pour vous.

Le but est de lire toutes ces petites notes au soir du réveillon du nouvel an afin de vous remémorer tous les beaux moments souvenirs de lannée écoulée.

Une idée super simple que j’adore car on a tendance à vite oublier tous ces beaux moments que nous vivons.  Cette jarre est l’outil idéal à mon avis pour terminer l’année en beauté en étant reconnaissant pour toutes les belles choses de la vie. Chez nous la jarre est utilisée par nous 3 (ma moitié, mon fils et moi-même). Je trouve que c’est en plus une belle façon d’apprendre à mon fils l’importance d’être reconnaissant.  Je pense qu’elle va s’installer dans notre famille comme une nouvelle tradition 🙂

Voici d’autres idées de notes que vous pouvez glisser dans votre jarre:

  • quelque chose qui vous a fait sourire
  • un but que vous avez atteint
  • un choix sain que vous avez fait
  • un moment de bonheur partagé
  • une belle journée/soirée,…

Vous pouvez aussi insérer dans votre jarre autre chose que des notes comme:

  • ticket de cinéma d’un film que vous avez adoré
  • note d’une sortie au restaurant
  • une photo
  • un dessin
  • message d’une personne que vous aimez
  • une citation
  • un objet souvenir,…

Vous pouvez y mettre une note tous les jours mais ce n’est pas obligé. Par contre le fait de repenser chaque jour à sa journée pour voir s’il y a quelque chose pour lequel vous pourriez écrire une petite note est déjà un super exercice en soit qui vous fera vous sentir plus reconnaissant envers la vie. Oui bien sûr il y aura des jours moins “bons” que d’autres car la vie est faite comme cela, mais ceci vous permet de changer votre état d’esprit et d’être plus positif.  En fait la jarre est similaire à un journal de gratitude (dont je vous parlerai bientôt d’ailleurs).

Jarre2

J’espère que mon article vous aura donné envie de vous aussi créer votre propre jarre.  N’attendez pas, commencer tout de suite avec ce que vous avez chez vous. Il n’est pas nécessaire d’acheter quoi que ce soit.  L’important est juste de s’y mettre.  Vous verrez cela procure un sentiment très positif. Pour moi cela représente une première action vers une année 2015 sous le signe du bonheur et de la positivité.

Si vous décidez de le faire, pensez à l’installer à un endroit où vous la verrez régulièrement afin de penser à l’utiliser.  En plus cela vous permettra de penser de manière positive à chaque fois que vous la verrez. Et puis pensez à partager une photo de votre jarre avec moi sur les réseaux sociaux en utilisant le hashtag #lesconseilsdesylvie  Je me fais déjà une joie de voir tout cela ! 🙂

Je vous souhaite à nouveau une Merveilleuse Année 2015 et pensez à faire ce qui est bon pour vous, pour être bien dans votre corps et dans votre tête ❤

Sylvie

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