Astuces Pour Rester Motivé et Perdre du Poids

Dans cette vidéo je vous partage 6 astuces pour rester motivé pendant toute la durée de votre perte de poids.

Voici les 6 points abordés:
1. Prenez 5 minutes de recul
2. Document de motivation avec languettes de perte de poids
3. Reconnaissez vos efforts
4. Fixez-vous un objectif par semaine
5. Fixez vous des récompenses
6. Partagez vos résultats

Si vous voulez en savoir plus regardez la vidéo 🙂

Je vous partage mon document de motivation car je me dis que certains d’entre-vous n’ont peut-être pas eu le temps de le faire pour eux-même donc entre temps si le mien vous convient vous pouvez l’utiliser.  Voici le lien vers document de motivation: Document_motivation

Et voici l’extension (languettes) que j’ai mise juste en dessous du premier document sur mon frigo: Languettes_poids_perdu  C’est tout simple mais si vous souhaitez l’utiliser ça vous fait gagner du temps 🙂  Je vous ai fait des languettes par 200 gr, 500 gr et 1 kg, comme ça vous pouvez choisir.

Comme beaucoup demandé, dans la prochaine vidéo je vous montrerai comment je fais chaque matin mon jus de légumes avec mon assistant 🙂

A très bientôt !, Sylvie

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Commentaires

Merci d'avance pour le partage ! Coach Sylvie

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