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Une autre façon (en plus des jus de légumes) simple et rapide de consommer un légume supplémentaire par jour et de réduire la quantité de votre assiette est de démarrer votre repas par une soupe de légumes. De plus cette soupe sera bien appréciée par temps froid pour réchauffer toute la famille 🙂 Par exemple, …
Pour soulager mes « envies » du jour, ne pas craquer et faire le plein de nutriments je passe en cuisine pour nous faire des jus de légumes. En voici une version « orange »… Ingrédients pour 2 jus: 2 carottes 2 oranges 1 concombre 1 tranche de citron jaune Passez le tout à la centrifugeuse et c’est prêt …
Aujourd’hui je suis prise de « grosses » envies de manger. Du coup pour soulager mes envies, ne pas craquer et faire le plein de nutriments je passe en cuisine pour nous faire des jus de légumes. J’avais envie d’essayer un jus « vert » et voici le résultat… Ingrédients pour 1 jus: 1 bonne poignée d’épinards 1 concombre …
Une soupe douce et onctueuse. Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 30 minutes Ingrédients pour 4 portions: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 oignon moyen, haché 1 bouillon de poulet ou de légumes 1 patate douce moyenne, pelée et coupée en dés 5 grosses carottes, pelées …
Retrouvez dans cette vidéo quelques idées recettes simples et rapides à préparer. Lien vers toutes les recettes en version écrite sur mon blog: https://www.lesconseilsdesylvie.com/recettes/ Lien vers la recette de la vinaigrette Si vous avez des questions n’hésitez pas à me les poser ci-dessous. Bon appétit ! A bientôt, Sylvie _ _ _ _ _ _ _ …
Sauce toute simple pour accompagner vos salades ou crudités. Ingrédients pour 2 personnes: 100 à 125 gr de fromage blanc nature 0% 1 cuillère à soupe de Moutarde à l’ancienne sel et poivre basilique Préparation: Mélanger tous les ingrédients ensemble et votre sauce est prête ! Super simple, sain et très bon ! Je l’ai …
Voici une recette toute simple que nous faisons souvent chez nous. Ingrédients pour 2 personnes: 125 à 150 gr de poulet cru par personne huile d’olive épices pour le poulet 1 petit wrap de farine complète Pour la salade: laitue 2 tomates poivron jaune tofu vinaigrette Préparation: Faire cuire le poulet dans un peu d’huile …
Dans cette vidéo je vous partage mon résultat de ma perte de poids de cette semaine et vous explique comment s’est passée ma semaine. Je vous y partage également quelques infos au niveau de la perte de poids liée au sport. Pour vous abonnez à ma chaîne youtube rendez-vous sur: http://www.youtube.com/LesConseilsdeSylvie et cliquez sur le …
Oui vous pouvez manger du poisson gras dans un rééquilibrage alimentaire. Ingrédients pour 2 personnes: 1 à 2 pavés de saumon par personne échalote carotte huile d’olive vinaigre balsamique moutarde et crème fraîche allégée (en option) riz basmati ou riz complet Pour la salade: laitue poivron jaune 2 tomates quelques raisins secs vinaigrette Préparation: Faire …
