Entraînement de 0 à 5 Km et Toute Première Course
Je n’aurais jamais cru un jour moi devenir « runneuse » et prendre du plaisir à courir ! Pourtant après 7 semaines d’entraînement à raison de 3 entraînements par semaine, j’ai couru pour la toute première fois de ma vie 5 km sans m’arrêter. Je n’en revenais pas ! Et après 8 semaines je participais à ma toute première course. Je vous …
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