Retrouvez tous mes conseils pour perdre du poids, rester motivé, gérer vos repas de fêtes, sorties, invitations, vacances, courses et aussi comment faire un suivi efficace de votre perte de poids,…
Dans cette vidéo je vous partage 6 astuces pour rester motivé pendant toute la durée de votre perte de poids. Voici les 6 points abordés: 1. Prenez 5 minutes de recul 2. Document de motivation avec languettes de perte de poids 3. Reconnaissez vos efforts 4. Fixez-vous un objectif par semaine 5. Fixez vous des …
Astuces Pour Rester Motivé et Perdre du Poids Lire la suite »
Aujourd’hui je vous emmène faire le tour de mon frigo. J’espère que ça vous aura donner quelques idées. Bonne visite 🙂 Sylvie _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ GRATUIT – Guide 10 Conseils pour la Perte de …
Il arrive que pendant une perte de poids nous arrivions à un palier et que vous ne perdons plus de poids. Alors que faire si vous ne perdez plus de poids ? Je vous souhaite plein de succès dans votre perte de poids et vous dit à bientôt ! Sylvie _ _ _ _ _ …
Dans la précédente vidéo nous avons vu pourquoi il faut éviter les régimes faibles en calories. A présent voyons comment perdre du poids (de la graisse) sans régimes hypocaloriques ou privations… J’espère que ces informations vous aideront à vous concocter un programme qui vous permettra d’atteindre vos résultats. Si vous faites une perte de poids …
Dans la précédente vidéo nous avons vu la différence entre un régime et de bonnes habitudes alimentaires. Aujourd’hui nous allons voir pourquoi il faut absolument éviter les régimes faibles en calories, appelés hypocaloriques… Voici en résumé les 6 raisons: 1. Ralentissement du métabolisme 2. Fonte musculaire 3. Activation des enzymes qui facilitent le stockage des …
Pourquoi Éviter les Régimes Faible en Calories ? Lire la suite »
Dans cette vidéo je vous explique pourquoi les régimes sont voués á l’échec et quelle est la différence entre faire un régime et prendre de bonnes habitudes alimentaires… Rendez-vous dans les prochaines vidéos ! Sylvie _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ …
Différence Entre Régime et Habitudes Alimentaires Lire la suite »
Dans la vidéo précédente je vous conseillais de prendre vos mesures une fois par semaine pendant votre perte de poids. La perte en centimètres est une information beaucoup plus significative et intéressante que la perte en kilo car elle représente la graisse que vous perdez. La graisse étant moins lourde que le muscle il peut …
Dans cette vidéo je vous parle de mon poids actuel et de mon objectif. Je vous donne également des outils à utiliser afin de suivre votre perte de poids d’une manière efficace pour rester motivé pendant toute votre perte de poids. Je vous parle de la balance, des mesures, photos, vêtements de référence,…
